Khasiat Dahsyat 5 Jenis Sayuran Lokal (Bag. 1)

Sobat Cerdasku, Tuhan telah memberikan karunianya dengan menciptakan buah, sayuran atau umbi-umbian yang sangat banyak jenisnya hingga tak terhitung jumlah dan khasiatnya. Kita sebagai salah satu makhluk hidupnya yang cerdas harus bersyukur karena dengan khasiat-khasiat tersebut bisa menjadikan kita sehat selalu dan segar sepanjang hari.

Kali ini saya akan membahas tentang khasiat dari 5 jenis sayuran lokal yang bisa kita temukan dengan mudah di negeri kita tercinta. Walaupun sangat mudah ditemukan dan kemungkinan menjadi menu sehari-hari, tapi besar kemungkinan khasiat-khasiatnya belum diketahui banyak orang, sehingga sangat baguslah jika kita membeberkan di sini.  Mari kita simak satu persatu

1. Bayam

a. Pencegah kanker yang hebat, karena bayam mengandung flavanoid, yaitu antioksidan pencegah kanker seperti kanker payudara

b. Meningkatkan memori dan menjaga kesehatan otak.

c. Memelihara kesehatan jantung

d. Menjaga dan meningkatkan penglihatan kita karena bayam sumber vitamin A.

e. Menyehatkan organ pencernaan

f. Memberi nutrisi untuk tulang dan sendi karena bayam mengandung banyak kalsium

2. Brokoli

a. Baik untuk kesehatan mata,  zat Lutein Karotenoid yang ada di dalam brokoli baik untuk menjaga kita dari penyakit mata seperti katarak, juga Vitamin A yang menyehatkan retina

b. Menjaga tekanan darah, karena brokoli salah satu jenis sayuran yang harus dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi karena mengandung magnesium dan kalsium

c. Menyehatkan system saraf karena brokoli mengandung kalium yang tinggi

d. Memperkuat tulangkarena brokoli mengandung banyak kalsium dan vitamin K yang berguna untuk kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis

e. Membersihkan kulit, karena brokoli mengandung glucoraphanin yang baik untuk proses detoksifikasi

3. Kangkung

a. Menghilangkan bau mulut karena mengandung minyak esensial yang membantu mengurangi bau mulut

b. Mencegah pembekuan darah dan mengontrol jumlah trombosit

c. Meredakan stress dan mengurangi kadar glukosa dalam darah, kangkung bisa sebagai obat alami mengatasi diabetes

d. Menghilangkan sakit gigi karena kangkung mengandung minyak esensial yang bermanfaat sebagai zat antiseptic dan anestesi gigi

4. Kacang Panjang

a. Mengatasi hipertensi (darah tinggi)

b. Mencegah serangan jantung

c. Mengurangi resiko terserang penyakit kanker

d. Mengendalikan kadar gula darah

e. Membantu mengatasi sembelit

5. Daun singkong

a. Mengobati rematik

b. Mengatasi sakit kepala

c. Meningkatkan daya tahan tubuh

d. Anti kanker

e. Mengobati asam urat

f. Mencegah proses penuaan

g. Membantu dalam regenerasi sel tubuh

h. Mencegah penyakit tulang

Itulah khasiat / manfaat dahsyat dari lima jenis sayuran yang dengan mudah kita temukan di pasar tradisional ataupun supermarket besar. Disamping khasiat-khasiatnya, kelima jenis sayuran itu juga sangat nikmat untuk dijadikan menu hidangan sehari-hari. Mari kita galakkan makan buah dan sayuran untuk keluarga kita sobat !